卵子检测

卵子质量不好的原因 如何提高卵子质量

字号+ 作者:tttv 来源:未知 2018-11-06 我要评论

怎样提高 卵子质量 夫妻都想要生一个聪明又可爱的后代,所以备孕期间的准备工作很重要。那么怎样提高卵子质量呢?新疆乌鲁木齐协和妇产医院为您科普。 如何提高卵子质量 1 避免过

  怎样提高

  卵子质量

  夫妻都想要生一个聪明又可爱的后代,所以备孕期间的准备工作很重要。那么怎样提高卵子质量呢?新疆乌鲁木齐协和妇产医院为您科普。

  如何提高卵子质量

  1 避免过度劳累

  调整日常生活,避免过度疲劳,尽量少熬夜,以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。

  2 调整情绪

  据研究,压力过大时,体内会大量产生一种“焦虑激素”,会导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵功能。

  3 调节饮食

  尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食。提高精子质量,可适量多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等食物,富含维生素的蔬菜水果也要多吃。

提高卵子质量

  4 远离辐射

  电脑、手机运行时周围可存在电磁辐射,尽管它们发射的强度都很微弱,但为了保证卵子的健康,建议休息时间尽量少用。

  经期性生活可致卵子质量下降。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,诱发盆腔感染、子宫内膜异位等,从而影响卵子质量。

  5 多参加锻炼

  适当参加一些体育锻炼很重要,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,可以改善卵子质量。

  6 杜绝病痛

  女性的身体越健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低。而身体越差,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大,因此保证身体健康很有必要,一旦发生疾病则需尽快接受治疗,杜绝身体上的病痛。

  卵子质量不好的原因

  以上主要介绍了怎样提高卵子质量,你了解了吗?接着一起来了解下卵子质量不好是什么原因导致的。

  1 不良生活习惯

  一些女性经常吸烟、喝酒、熬夜或是饮食不规律,虽然可能是由于工作原因所致,但是无论是何种原因,它们的结果只有一个:影响你的卵子质量。

  2 经期性生活

  有些姑娘在经期没hold住,进行了经期性生活,虽然不惧大姨妈的威严,此举很“勇猛”,但是容易导致机体产生抗精子抗体,使得卵子的活力降低。

  3 人流

  人工流产是卵子质量的“头号杀手”,很多姐妹在流产后,由于体内的激素水平会突然下降,从而影响卵子的生存环境,导致卵子的质量和活力降低。

  4 年龄

  现如今的社会中,晚婚晚育似乎已经成为了潮流,甚至丁克家族也是屡见不鲜。但是试管婴儿提醒大家,女性朋友需要注意的是,随着自身年龄的增长,生育能力以及卵子的质量都是在不断的下滑的。

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