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如何预防不孕不育症

不孕症是一组由多种病因导致的生育障碍状态,是育龄夫妇的生殖健康不良事件。一般认为,女性无避孕性生活至少12个月而未孕,称为不孕症,在男性则称为不育症。不孕症分为原发性和继发性两大类,既往从未有过妊娠史,无避孕而从未妊娠者为原发不孕,既往有过妊娠史,而后无避孕连续12个月未孕者,称为继发不孕。

不孕不育

1、饮食调理

饮食以清淡为主,不要吃高脂肪、高热量的食物,多吃信箱的水果和蔬菜,忌辛辣食物的摄入。

2、运动调理

男性要经常锻炼身体,可以进行有氧运动,比如:跑步、散步、打球、游泳等,促进身体的各个部分的灵活性,协调身体各方面的机能,增强自身免疫力和抵抗疾病的能力,预防感冒。

3、情绪调理

要保持乐观开朗的心情,不要给自己太大的心理压力,学会排解不良情绪,可以向好友倾诉,以平和的心态来面对生活中遇到的困难。

4、合理的夫妻生活

男女适当的夫妻生活是可以促进机体的正常功能发挥作用,对内分泌的调理起到很好的作用,一般考虑一周2-3次比较合理。

对于导致女性出现不孕症的原因,通过上面的内容介绍,大家是否已经清楚了呢?济南天伦不孕不育医院医生提醒大家注意,大家一定要积极的采取措施预防不孕症的发生,不管是平时的生活习惯还是饮食习惯,都要对自己的健康负责任,减肥的女性朋友也要注意适当合理,千万不要过度减肥伤了身体。

5、月经期间要注意卫生

月经期间女性不讲究卫生会引起各种妇科病,如:月经不调、痛经、外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等,这些疾病都是会导致女性不孕症的。

6、注意安全的性生活

女性日常要注意保持安全的性生活,要避免复杂的性伴侣,在性行为时可以使用保险套。若是阴道出现不正常的分泌物,包括恶臭、白带过多、痒、红肿等症状或是解尿疼痛、下腹疼痛,都应该赶快就医。

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