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不同年龄段的女性如何保养卵巢【科普知识】

一般来说,女性到了50几岁就停止排卵了,意味着很难再怀孕生育了。

日常生活中,我们有时也可以看到高龄女性成功生育。虽然她们的年纪较大,但卵巢保养得很好,身体各方面条件也不错,是可以顺利怀孕生育的。

所以,对于女性而言,卵巢的保养非常重要。卵巢年轻了,女性才会显得年轻。

不同年龄段的女性如何保养卵巢

那么,女性如何保养卵巢呢?根据年龄段的不同,保养的方法可能不一样。以下华人卵子库为您介绍不同年龄段的女性保护卵巢的方法,让您的卵巢尽可能保持青春!

不同年龄段如何保养卵巢?

一、25岁以前

25岁以前卵巢的重量约为6克,卵巢表面光滑,有弹性,分泌功能旺盛,指挥着全身400多个器官协调工作。年轻的卵巢就像晶莹剔透、圆润饱满的新鲜葡萄,这时的女性皮肤光滑、水嫩、有弹性,身材匀称,乳房饱满坚挺、腰肢纤细紧实,全身上下充满年轻的活力,对异性具有十足的吸引力。保养措施:可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各类豆类食物,同时要注意少吃咸、甜,多喝水。

不同年龄段的女性如何保养卵巢

二、25岁以后

25岁以后卵巢功能衰退,表面凹凸不平,质地变硬,卵巢分泌水平下降,到40岁时,分泌水平只有20岁的1/4,内分泌严重失调。女性皮肤粗糙松弛、弹性降低,皱纹、色斑逐渐增多,乳房开始萎缩,睡眠质量差,易烦躁失眠,性生活质量下降,容易得各种妇科炎症,卵巢衰退程度严重的,甚至提前进入更年期。 这一阶段的女性,大多有过流产、怀孕、生育的经历,极易造成体内雌激素缺乏。一旦体内雌激素流失过多,分泌雌激素的卵巢压力就会加大,超负荷运转下的卵巢,势必会提前出现衰退趋势。保养措施:可以多吃含天然植物雌激素的食物,如豆科植物(如大豆、苜蓿、芹菜等)及豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松仁、红薯等。

三、50岁时

50岁时卵巢组织细胞萎缩,重量减到只有3克,就像晒干的“葡萄干”。内分泌进一步降低,出现老年人的体貌和特征。这时脸上将出现大量的皱纹、黄褐斑、老年斑;经常胸闷、心慌气短,月经紊乱甚至闭经;性欲减退;身材变矮小,体态松垮臃肿;骨质疏松,腰酸背痛。保养措施:更年期就意味着停止排卵、绝经、身体各项机能老化。针对这一时期的卵巢,保养的重点是缓解更年期症。处于这个年龄段的女性要学会调整生活节奏,抽时间进行适当的运动和休闲,保持愉悦的心情、乐观生活态度对卵巢保养也是有很大帮助的。

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