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吃对了成功率也高 做试管婴儿前期调理指南

选择做试管婴儿之后,不少患者都很关心成功率这个问题。因此,在这里给准备做试管的患者提供一些实用的建议。

卵子质量、精子质量和子宫环境是决定试管能否成功的先决条件。促排前需要做详细的检查,其中包括卵巢功能的评估、子宫环境的监测、精子质量的检查。符合条件后,在进入促排周期前,夫妻双方都要进行系统的调理。

吃对了成功率也高 做试管婴儿前期调理指南

【饮食调理】提高精子和卵子质量

1、试管前男性需要补充:

男性平时加班、应酬比较多,饮食也可能不均衡,抽烟喝酒的情况也不少,对生育能力的影响不小,必须重视前期调理:

尽量避免烟酒。这两样都会对精子的数量和质量造成影响,长期大量饮酒甚至会影响勃起,还会消耗体内叶酸;

补充维生素 。做试管婴儿之前,男性要注意多补充一些维生素,充足的维生素有助于提高精子的成活率,平时可以多吃一些时令蔬果。

补充蛋白质 。蛋白质是细胞的重要组成部分,也是精子生成的重要成分,对提高精子的质量有很大的帮助。男性可以多吃一些鸡蛋、牛奶等食物。

补充叶酸 。叶酸并不是只有女性备孕才需要吃,男性备孕也一样需要补充的,尤其是在做试管婴儿之前,男性应该补充叶酸来帮助孕育优质宝宝。

补充微量元素 。微量元素对男性也有很大帮助,比如说锌硒元素,对精子生成和成熟都有效果。男性可以吃一些富含锌硒的食物,来提高精子质量。

对于精子畸形率高的男同胞,尤其建议多吃坚果和补充多种维生素来降低精子畸形率。

精子活力的4个等级

2、试管前女性要补充:

女性注意这几点:

根据身体情况可以多吃点鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品。同时多吃些水果和蔬菜,以保证生殖细胞的良好发育,给未来的胎儿准备好“全面营养”。

服用叶酸、维E,同时可以辅以药物调理,如每日服用200毫克辅酶Q10,可以提高卵子质量;

如果你是高龄备孕,或者卵巢功能欠佳(FSH高于9),可每日服用适量DHEA(具体用法、用量,服用前咨询医生意见,另不建议pcos多囊卵巢综合症的女性服用),可以在一定程度上改善卵巢功能,延缓卵巢早衰。

补充锌元素。锌元素对生殖、遗传、生长、发育等起着关键性作用。锌可以促进不孕女性性腺素的分泌,增强卵巢功能,促进排卵。

补充硒元素。硒元素硒是构成人体组织细胞结构的重要成分之一。硒作为抗氧化剂在卵泡形成过程中起关键作用,以维持健康的卵子周围环境。

补充叶酸。叶酸可以提高患者成功怀孕及安全分娩的概率,降低不孕及流产的概率,对做试管婴儿的女性有着重要的意义。

补充钙元素。最好是从备孕时就开始补钙,并且停止不必要的减肥,身体内的脂肪不要忽然增加或降低,这样会导致女性月经不调,还会使骨密度降低。而骨密度低下的女性,在怀孕或哺乳期会导致脱发、牙齿变松等,而且也是女性闭经后骨质疏松的重要原因。所以女性补钙是非常有必要的。

试管婴儿前应在饮食中适当选择一些富含有钙的食物,其中酸奶、鲜奶及奶制品是钙的最佳来源,不但含量丰富,而且吸收率高。小鱼、虾米、虾皮、脆骨、豆类及豆制品和蛋黄也是钙的良好来源。一般膳食中的钙,只有40%-60%被吸收,要尽量避免含有草酸高的食物,否则会使大部分的钙不能被人体吸收而随粪便排出。

让你的卵细胞活力满满

此外,子宫环境的前期调理也是很有必要的。

【注意暖宫】温暖的子宫环境利于胚胎着床 

子宫是胎儿扎根的地方,子宫环境的好坏对胚胎的着床率有直接的影响。在移植前,女同胞最好能让自己的子宫达到最好的移植状态。

对于子宫内膜和子宫环境的调理,除了西医里的药物调理外,国内生殖专家还建议女性患者进行中医方面的“暖宫”调理。

在试管前2个月:

如果条件允许,女同胞可以每天在中医馆做艾灸和针灸(避开月经期),条件不允许者也可以自己在家里用艾灸盒做艾灸;

每晚可以用艾叶水泡脚(可以用生姜粉代替艾叶);

平时可以多吃些补气血的食物,如:红枣,阿胶,黑豆,黑木耳等。

除了以上的方法外,在试管前男女双方应该多做有氧运动,调整好心态。好的身体和心理状态对试管的成功也有帮助。

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